Wzór Pottona

Maj 28, 2017 przez

Wzór Pottona

Co to jest wzór Pottona

Jest to nic innego jak sposób na obliczenie idealnej wagi dla kobiet i mężczyzn. Za pomocą prostego wzoru matematycznego, obliczamy jaką powinniśmy mieć masę ciała, aby wyglądać idealnie.

Wzór

Istnieją dwa wzory, dzięki którym możemy obliczyć jaką masę ciała powinniśmy mieć. Jeden jest dla kobiet, a drugi dla mężczyzn. Aby obliczyć pożądaną masę ciała kobiety korzystamy z następującego wzoru:
należna masa ciała = wzrost[cm] – 100 – (wzrost[cm] – 100)/10
Zatem korzystając z powyższego wzoru możemy obliczyć, że idealna waga dla kobiety o wzroście 168 cm będzie wynosić 61, 5 kg.
Masę ciała dla mężczyzn obliczamy ze wzoru:
należna masa ciała [kg] = wzrost[cm] – 100 – (wzrost[cm] – 100)/20
Zatem przykładowo idealna waga mężczyzny o zroście 179 cm będzie wynosiła 75, 05 kg
Należy wspomnieć, że wzór ten można stosować jedynie u osób dorosłych, których wzrost przekracza 150 cm.

Jak się prawidłowo ważyć

Aby uzyskać jak najlepsze i miarodajne wyniki powinniśmy pamiętać o kilku ważnych kwestiach:
– ważymy się o tej samej porze (najlepiej rano) na czczo i po wypróżnieniu, wtedy wyniki nie są zaburzone przez czynniki zewnetrzne
– codzienne ważenie może wywołać u nas zdenerwowanie, dlatego powinniśmy ważyć się raz w tygodniu
– zawsze waż się w tym samym miejscu
– zawsze używaj tej samej wagi.

Podobne